Наука Успеха

Как выкроить время на себя не причинив вреда основной деятельности?

Попробуйте вставать на час раньше обычного.

За это время вы можете прибрать в доме, приготовить еду на вечер, почитать интересную книгу. В выходные тоже можно вставать пораньше, переделать все домашние дела и после обеда отправиться на прогулку. А чтобы высыпаться нужно раньше ложиться, желательно до двенадцати ночи.

Сколько времени у вас занимает добраться на работу, а затем домой?

Используйте это время. Можно ездить на велосипеде или совершать пешие прогулки для приобретения отличной физической формы, в автобусе или метро можно читать книгу, а в машине можно слушать музыку или аудиокниги.

Обязательно планируйте рабочее время и расставляйте приоритеты.

Для начала выполняйте самые важные и срочные задания, а остальные делайте потом. Так вы ничего не упустите. Не проверяйте электронную почту каждые пять минут, не зависайте в соцсетях. Это настоящие пожиратели времени. Выделяйте этому, например, полчаса в день и ни минутой более.

Не отвлекайтесь от работы сами и не позволяйте другим отвлекать вас.

Бесконечные чаепития и болтовня с коллегами могут отнять у вас половину рабочего времени, а потом придется в спешке наверстывать упущенное. Наденьте наушники, переведите телефон в режим голосовой почты и сконцентрируйтесь на работе. Разбивайте задачи на небольшие этапы и трудитесь без перебоев хотя бы час. Потом можно немного размяться, отдохнуть и с новыми силами работать вновь.

Постарайтесь не задерживаться на работе после окончания рабочего дня.

Вряд ли это в лучшую сторону отразится на вашей зарплате, зато украдет у вас время и желание чем-нибудь заняться вечером. Вы будете слишком измотаны.Если вы живете не один, распределяйте домашние обязанности между членами семьи, чтобы, возвращаясь домой, не переделывать кучу работы в одиночку.

Ужинайте дома.

Это дешевле и значительно сэкономит драгоценные часы.

Откажитесь от просмотра телевизора хотя бы несколько раз в неделю.

Вы удивитесь как отдохнет ваш мозг и сколько разнообразных занятий вы сможете себе позволить.