Главная » Публикация от 29 мая 2012

Наука Успеха #914

Как стать хозяином своего времени

Хочешь увеличить продуктивность и качество своей работы? Хотя ученые утверждают, что все зависит от свойств твоей памяти, ничто не мешает научиться правильно оперировать тем, что у тебя уже есть.

1. Найди свои слабые стороны. Для начала определись, свойственно ли тебе отвлекаться. «Создай для себя рабочее пространство, где ничто и никто не будут тебя отвлекать – выключи звук на мобильном и напоминания в электронной почте. Заставляй себя сосредотачиваться на главном. Подели задачу на несколько меньших, и занимайся их решением поочередно», - советует нейрофизиолог медицинского центра Университета штата Мериленд Линн М. Граттан.

2. «Поставь» будильник. Если ты из тех, кто «уходит в работу с головой» - купи будильник. Греттан рекомендует использовать таймеры, будильники и напоминания, которые не дадут тебе забыть об остальных заданиях.

3. Стань экспертом. Сделай все, чтобы стать профи в своем деле: высокий уровень знаний и практических умений позволит тебе задействовать гораздо меньше ресурсов на решение проблем.

4. Тренируй свой мозг. Неважно, будешь ли ты разгадывать кроссворд или играть в «Что? Где? Когда?» - твоему мозгу нужна зарядка. Начинай с малого: попробуй запомнить список покупок или время сеансов в кинотеатре – системно занимаясь, ты очень скоро почувствуешь результат.

Наука Успеха #914

назад соседние публикации далее




Комментарии (0):

Уважаемые посетители!
Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии!

Добавить комментарий: